 |
Przygotuj swoje ulubione potrawy kuchni afrykańskiej czy amerykańskiej w taki sposób, aby chronić siebie i swoją rodzinę przed chorobami oraz atakiem serca. Tych 20 przetestowanych przepisów pokaże Ci jak skutecznie ograniczyć tłuszcze nasycone, cholesterol, sól czy sód i wciąż cieszyć się smacznym jedzeniem. Znajdziesz tu znakomite potrawy, od ostro przyprawionego kurczaka z grilla po placek z batatów. W sumie 28 stron.
Publikacja NIH Nr 97-3792
tylko wersja angielska
|
Sciągnij darmowy e-book
będziesz potrzebował Acrobat Reader, aby go przeczytać |
|
Wysoki Poziom Cholesterolu
Co powinienieś wiedzieć |
Dlaczego cholesterol jest ważny?
Poziom cholesterolu we krwi ma wiele wspólnego z prawdopodobieństwem wystąpienia chorób serca. Wysoki poziom cholesterolu we krwi jest jednym z głównych czynników ryzyka przy chorobach serca. Czynnik ryzyka jest elementem zwiększającym prawdopodobieństwo wystąpienia choroby. I rzeczywiście, im wyższy Twój poziom cholesterolu we krwi, tym większe ryzyko rozwoju chorób serca lub wystąpienia ataku serca.
|
| ..czytaj więcej |
|
Co oznacza Twój poziom cholesterolu? |
| Każdy począwszy od 20 roku życia powinien badać poziom cholesterolu przynajmniej raz na 5 lat. Najlepiej wykonywać testy krwi zwane "profilem lipoproteinowym", aby dowiedzieć się, jaki jest poziom cholesterolu we krwi. |
| ..czytaj więcej |
|
Co wpływa na poziom cholesterolu? |
| Wiele różnych czynników decyduje o poziomie cholesterolu. Są czynniki, na które możemy mieć wpływ... |
| ..czytaj więcej |
|
Test poziomu ryzyka zachorowania |
| Generalnie, im wyższy jest u Ciebie , poziom LDL oraz im więcej występuje czynników ryzyka (innych niż LDL), tym większe ryzyko rozwoju chorób serca lub wystąpienia ataku serca.Niektórzy ludzie mają wysokie ryzyko wystąpienia ataku serca, ponieważ już chorują na serce... |
| ..czytaj więcej |
|
Leczenie wysokiego poziomu cholesterolu |
| Najważniejszym celem w leczeniu wysokiego cholesterolu jest obniżenie cholesterolu typu LDL na tyle, aby zredukować ryzyko rozwoju chorób serca lub wystąpienia ataku serca. |
| ..czytaj więcej |
|
Obniżanie wysokiego poziomu cholesterolu |
| TLC jest zestawem rzeczy, jakie możesz zrobić w celu obniżenia swojego poziomu LDL. Najważniejszymi elementami TLC są... |
| ..czytaj więcej |
|
Terapia farmaceutyczna |
| Nawet, jeśli rozpocząłeś terapię farmaceutyczną w celu obniżenia poziomu cholesterolu, będziesz musiał połączyć owo leczenie ze zmianą stylu życia. To pozwoli na stosowanie minimalnych dawek leków i na obniżanie poziomu cholesterolu także innymi sposobami. . |
| ..czytaj więcej |
|
|
|
| 
| | Uciec przed chorobą. Profilaktyka przez dietę |
| 376 stron, oprawa miękka, format 140x200 |
| Cena: 28,80 zł. |
zobacz opis..
| | Mniej cholesterolu |
| 280 stron, oprawa miękka, format 140x230 |
| Cena: 22,50 zł. |
zobacz opis..
| | Sushi i sashimi inspiracje kulinarne |
| 96 stron, oprawa miękka, format 210x275 |
| Cena: 21,90 zł. |
zobacz opis..
| | Właściwe i smaczne żywienie po zawale |
| 96 stron, oprawa twarda, format 160x21.5 |
| Cena: 26,10 zł. |
zobacz opis..
| | Magia wina. Zapobieganie chorobom układu sercowo-naczyniowego |
| 252 strony, oprawa miękka, format 140x200 |
| Cena: 26 zł. |
zobacz opis..
| | Cholesterol pod kontrolą |
| 80 stron, oprawa miękka, format 160x220 |
| Cena: 17,10 zł. |
zobacz opis..
| | Dieta, która chroni serce |
| 128 stron, oprawa miękka, format 140x200 |
| Cena: 17,30 zł. |
zobacz opis..
| | Jedz tłuszcze i chudnij, czyli jak spożycie odpowiednich tłuszczów ułatwia utrzymanie linii |
| 151 stron, oprawa miękka, format 145x205 |
| Cena: 13,50 zł. |
zobacz opis..
| | Cholesterol. Co jeść bez ryzyka |
| 172 strony, oprawa twarda, format 125x190 |
| Cena: 20,40 zł. |
zobacz opis..
| | Przez żołądek do zdrowego serca. Część 1 |
| 248 stron, oprawa miękka, format 145x205 |
| Cena: 26,10 zł. |
zobacz opis..
| | Jemy bez cholesterolu |
| 175 stron, oprawa miękka, format 145x200 |
| Cena: 17,10 zł. |
zobacz opis..
| | Zdrowo jeść, by zdrowo żyć |
| 293 strony, oprawa miękka, format 155x235 |
| Cena: 30,20 zł. |
zobacz opis..
| | Wartość odżywcza wybranych produktów spożywczych i typowych potraw |
| wyd.IV, 136 stron, oprawa miękka, format 205x285 |
| Cena: 29,70 zł. |
zobacz opis..
| | Tabele składu i wartości odżywczej żywności |
| 672 strony, oprawa twarda, format 160x230 |
| Cena: 162,40 zł. |
zobacz opis..
|
|
|
